時々、無性に食べたくなるあんかけスパ… 名古屋人のｿｳﾙﾌｰﾄﾞともいえる（大げさ） きょうは（いつもの）チャオではなく… パスタデココ ミラネ（サイズM）半熟卵、スパイシーソース カレーのココイチ系列が運営するあんかけスパ店なんだけど、さすがにカレーと…

きょうはﾁｬﾚ富士でしたね～ ﾁｬﾚ富士は2014年大会で1回走ったきり… labuyoshinikki.blog.fc2.com しかも13時間半以上かかってる… いつかはリベンジ！ …と思うけど、なにせ愛知県地方から富士山方面は遠いのです（言い訳） いつかは…と思っていると、その「い…

春日井の山へ行ったけど… 翌日、翌々日とも、筋肉痛はゼロ～ え？ 山筋（ﾁｮｯﾄは）育った～？ 嬉しい～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 山筋養成と意気込んで、さいきん山に入る機会が増えてるけど、いつもボッチなのであれこれ不安がつきま…

飛騨高山ウルトラ対策として、 〇距離耐性 〇坂耐性 を伸ばしていくことが重要と思っている 平地民としては、坂を求めると遠出が必要 むむー仕事の日は厳しい… そしてきょうは休み。坂を求めてロード＋山へGO！ 前回の各務原アルプスはロード少な目＋山多め…

今の時期、走ってて楽しいのはさくらパトロール… ですが、わたしのバアイ、今のお楽しみは… カラスの巣を見つけること♡ 春はカラスの繁殖期 ふだんは集団で生活するカラスだが、繁殖期には野郎カラスと姫カラスが恋に落ちて…（略） 結果、いろんなところに巣…

先週日曜（７日）は奥三河パワートレイルでしたねー わたしは第１回から第３回まで、ボランティアで参戦していることもあって、特別な思い入れのある大会 鳳来寺山直下で選手を誘導するの図 第1回大会はロゴが違う 支給されたスタッフTシャツがパタゴニアだ…

各務原アルプスに行った翌日… 激しい筋肉痛に襲われた その強度はウィメンズに匹敵するほどすさまじい 前モモがﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝ（これはいつもか） お尻がパンパン ふくらはぎがガッチガチ… ふくらはぎと言っても、アキレスの横にある筋肉で、調べてみるとヒラメ…

きょうの練習ﾒﾆｭｰは3時間路上 さんじかん…路上 歩いたり走ったりして、とにかく３時間路上で動けばいいんだよね（意訳） いつもいつも河川敷なので、久しぶりに山へ行くことにした 何年か前、足しげく通った各務原アルプスへGO！ 各務野自然公園に車を停めて…

例年、飛騨高山ウルトラといえば… 車で現地入り→受付→寝て→起きて→走って→帰る だけ… 1度、高山ラーメン食べたっけかなぁ… …この程度。ﾓｯﾀｲﾅｲ とゆことで、 ﾄﾞﾝ！ ことしはｺﾚ読んで勉強することにした （図書館で借りた） ﾅﾆｺﾞﾄにも事前準備が必要、と。 ～…