ビルドアップ、失敗
きょうはﾁｬﾚ富士でしたね～
ﾁｬﾚ富士は2014年大会で1回走ったきり…
しかも13時間半以上かかってる…
いつかはリベンジ！
…と思うけど、なにせ愛知県地方から富士山方面は遠いのです（言い訳）
いつかは…と思っていると、その「いつか」はいつまでも来ないんじゃないか、と不安に思うMです
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先日コストコに行ったら…
メイプル＆マーガリン味しか見たことなかった木村屋のパンケーキだったが
即購入
（北）名古屋人なのであんこ大好き♡
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本日の練習メニューはビルドアップ～！
設定は540(5k）→530（5k）→510（5k）
3kアップからのォ～結果ﾄﾞﾝ
相変わらず540、530のペース感覚がﾅｼﾅｼ（残念）
そして…
510設定に入ったところでペース維持できなくなった…（無念）
2kで終了～ﾄﾎﾎ
〔失敗の原因〕
ここ数日で急に暑くなり体温調節がうまくできなかった
水分不足？
暑熱順化が進んでいない
そもそも走力劣化
まぁ唯一前向きな要素があるとすれば、ﾄｰﾀﾙ21k走れたことくらい？
今月の積み上げは232kになりました
さいごまでお読みいただきありがとうございます。
