名古屋ウィメンズ2019 参戦記１
いきなりレポ開始
（書く気になってるときにﾄﾞﾝﾄﾞﾝ行きます）
今回はスタートブロックがBだった
毎年、ｴﾝﾄﾘ時のｺﾞｰﾙ予想タイムは3時間40～45分程度で申告してるはずで、去年まではせいぜいCが最高だった（Dも一回あったような？）
参加案内が届いたとき、ことしもCかな～と思って封筒を開けると「B」の文字が！
「A」「B」は登録様の指定席だと思ってたけど、ことしからは非陸連にも開放されたのかな？
今までの記録が考慮されたのかなぁ？
しかし去年は3時間47分だけどさ…
「申告タイムを盛らない女」とついに認定されたのかしらん？
それならば嬉しいし、期待に応えねば♪
（単純～）
陸連はね、
べ、べつにケチってるわけじゃないけどっ（ケチッてます）
陸連に登録する意義がじぶんには見いだせないだけなのさっ（強がり）
Cブロックでもスタートロスは1分強だったので、別に今までもCで不満はなかったが、Bに昇格したので「ことしはどのへんからスタートできるのかな～」とスタート前からワクワクしていたのだった
そしていざスタート地点に移動してみると、スタートゲートがほぼ目の前でないの！
これなら背伸びをしたら、福士加代子選手も見えるんちゃうん♡
（絶対に見えません）
ウキウキしていると、ｱｯちゅー間にカウントダウンが始まり大村知事が壇上に上がって
「おん ゆぁ ま～く」
（相変わらずﾍﾀ）
パァ～～ン
号砲がなったのでした
【ラップ1~10k】
ガーミンデータのため、アプデとは異なります
スタートロスは28秒！
やはりBブロックスゲー
Cのおよそ半分
体感では号砲からアッという間にスタートライン通過
しばし疑似陸連気分を味わう…違
来年もゼヒBでお願いしたい！
で。今回の作戦
〇前半は抑える
〇心拍ベースで一定数値を超えないように
〇周りに釣られて飛ばしたくなる前半をぐっと抑えて後半勝負
さっすがBブロック
猛者揃いとみえて、スタートからｶﾞﾝｶﾞﾝ飛ばすランナーばっかり
サブ3.5を狙うランナーメインか？
気がつくと、ｷﾛ5を余裕で切るペースで流されているのでここはあえて抑えてスピードダウン
心拍が上がりすぎないよう、余裕をもって。余裕をもって…
するとドンドン抜かれる。悔しいくらいに。
んもー
でも我慢ガマン
ここは我慢のしどころだ
わたしは440で30k走る練習なんてしてないので、この流れに身を任せたら10kもたずに失速するのは明らかだ
今、調子よくてもゴールまで走り切れるハズがない
当初の設定ペースは520だったが、あまりの川の流れの速さにやや釣られてしまった感アリで、心拍はまだまだ余裕があったため510を目安に
ん？
もはやスタートすぐの時点で計画が狂ってますやん（汗）
コレが後半裏目に出るかも～と超不安だったけど、あの流れの中で520なんかじゃ走ってらんない勢いだった
推測440で流れる川の中では510で走る自分はまさに動くシケイン
路上にある障害物のことね
迷惑をかけっぱなしだけど、しかたない
だってわたしの設定は…（略）
ランスマで亮さんが言ってた…
「ハーフまでは粛々と」
この言葉をなんども頭で繰り返し、けっして無理せず流されず
抜かれても冷静に冷静に…
先を行くランナーには
「覚えとけよ！後半全員ﾌﾞﾁ抜いたるでな（ｺﾞﾙｧ）」
と念を送ったのでした
（性格悪い）
【ラップ11k~20k】
堀田のブラザー前でロボ子さんとハイタッチ！
小江戸大江戸完走パワーをいただく
（ありがとうございます！）
今回の補給はコチラ
昨今のブログ村ではﾀﾚ瓶なるものが流行ってるみたいだが、わたしはコレ
この容器に粉飴をスポドリで溶かしたもの＋BCAA＋Lグルタミンを入れた
これ一本に糖質300kcal、アミノバイタル3本分、Lグルタミン3本分がちょうど入る
これを5kごとにﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んで、30kまでにカラにする補給計画
30kからはエイドのバナナ（またかよ）か、予備として持参したﾏｸﾞｵﾝ（byロボ子さん♡）を補給するつもりで
ｺﾚのいいとこは、ジェルやアミノ酸の袋をいちいち切らなくてもいいところ
飲み口もワンタッチだし、素早く補給できて便利だった
（多少手はベタつく）
ただ、粉飴（糖質）はよく溶けるからいいけど、アミノ酸は多少溶け残るので飲む前に数回のシェイクが必要…
シェイクのたびに手がすべって落とさないか心配…
うっかり落としてコロコロコロコロ～～～（ｸﾞｼﾞｬ）なんてね
ｸﾞｼﾞｬは後続ランナーに踏まれた不幸の音
なにせレースって、いつも起きないことがﾌﾂｰに起きちゃうから心配なんでR
ぶじ落とすこともなく補給成功
中道交差点をすぎブログ村陣地を通過～
しょうじさん、キーキさん、ホシオさん、ネコさんほか、皆々様からエールをいただき、元気出る
USAメガネのハマーさん、目立ってたなぁ
ん？んんん？
ネコさん？
なんでココにおるん～～～？
と頭ン中が？でいっぱいになっていると、正装のだれやねん登場
おぉ。鉄板だね！
来てくれると思ったよ！だれやねん…
お～ぃ！と手を振った
すると…
よくよく見てみたら…（ｶﾞﾝ見）
だれやねんと違いますやん
誰アレ？だれやねんの生き別れの弟か？
コピーロボか（違います）
んもー
まぎわらしい（ﾅﾆｶﾞ?）
皆さま、偽ダレには十分ご注意ください（笑）
そして 20kすぎ？
偽ゴーン登場
「ゴーン参上」とかなんとか書いたボードをもって、（拘置所から出てきた）ｱﾉキャップとｱﾉ作業着姿で応援してくれてるの…しかも無言で…ﾏｼﾞｶ
に…ﾆｾﾓﾉ天国…
さてさて水分補給
雨がパラパラしはじめたとは言っても、そこはフルマラソンなので水分補給はだいじ
20kまでは手持ちのドリンクでエイドスルーした
ボトルポーチは身軽ではないけど、いつも練習で巻いてるしエイドスルーできるしジェルボトルもしまっておけて便利
今回はﾋﾞﾆｰﾙﾎﾟﾝﾁｮも巻き付けておけたし
しかも、なんしか腰がしゃんとする腰痛ベルトの効果もあってフルでもウルトラでも手放せない
（個人の感想です）
エイドスルーの目的はタイム短縮もあるけど、それはあくまで付加的な要素でメインはペース保持に集中するため
エイドのたびにコースわきへ寄る、コップをとる、飲む（ついでにむせる）、コップ捨てる、という一連の作業を省略し、ペース維持に専念したかった
20kまではこれが功を奏し、エイドスルーに成功
500mlのペットボトルもほぼ飲み切った
前半抜かれまくったのを我慢して、淡々と520（といっても前倒しｷﾞﾐの510）を刻んだおかげで、ハーフ地点を迎えても元気イッパイだったのでした
続きます
最後までお読みいただきありがとうございます
