ウルトラ後のカラダのダメージ

ウルトラを何回か走った中で、今回が一番ダメージが残ったように思う

項目ごとにまとめ書き

○胃腸系

これは一昨年の野辺山やことしの高山のときもそうだったけども、ゴール後にひどい吐き気に襲われた

レース中はまったく気にならないのに、だ

あ。でも、レース中は気づいてないだけかも

まずはゴールすることが精一杯で吐き気なんて気にしちゃいられない？

レース中に吐き気に悩まされるランナーもいるみたいなので、それはそれは厳しい戦いだと思う

それか、自分の特異体質だと思うのだけど

ゴール後に駐車場までのシャトルバスに乗ると一気に吐き気がくる

シャトルバスが吐き気のトリガーになってる？ﾏｻｶﾈ

ふだんは滅多なことでは乗り物酔いなんてしない体質なのに

やはり低ナトリウム血症になりかけかな？

これからの要調査事項

そして今回はゴール後まる１日、月曜の夕方まで吐き気が残った

当然、食欲がなくて体重計に乗って…乗ったら…乗りますよ…ﾌﾌﾌ

レース前より－2kg（ﾔｯﾎｰ）

体脂肪も－1.7㌫（ﾌﾞﾗﾎﾞｰ）

ついにキタ～～～

ウルトラによるヤセ効果

脂肪が燃焼したんだね、そうだよね

だって100kだょ

4000kcalちかく消費したんだからさ。ﾓｰ

そう。コレを待ってたんだよ～

ついになったか。走ったら走ったぶんヤセる体質

思えば長い日々だったねぇ…

 でもがんばってきた甲斐あったよねぇ（ｼﾐｼﾞﾐ）

それもつかの間…

火曜日以降、食欲がもどり、、、（暗雲）

 まさかの事実…（恐怖）

アッちゅー間に体重・体脂肪が元に戻りましたとさ（泣）

これからウルトラ走ってヤセようとか考えてる女子

もしいたら聞いて欲しいんだけどね

○筋肉痛

これも今回が最大級だった

前腕、肩、首、背中、腹、前モモ、ﾌｸﾗﾊｷﾞ…

まぁ、わたしってこんなトコにも筋肉あったか、てなくらい、あらゆる箇所が筋肉痛

それもゴール後３日くらいまで続いた

一番さいごまでしつこく残ったのは前モモ

重ダルくまとわりつくような感覚で、駅の階段を昇るのもしんどかった

下りもしんどかった

仕事自体もしんどかった

単に仕事に行きたくないだけでは…（黙）

○足つめ

足つめは５本、お逝きになった

べつにシューズが足に合ってないわけではなく、下りの走り方が悪いだけ

シューズは悪くない（ﾀﾌﾞﾝ）

一番のダメージは右足の親指

親指のつめは大きいからちゃんと元のかたちにもどるまで半年くらいはかかるのよ

以前は、あまりの痛みとビジュアルのグロさにビビッて皮膚科に駆け込んだこともあったっけ

今じゃつめとお肉の間に針をブッ刺し、黄色っぽい濁った液体をﾌﾞｼｬｰと出してﾊﾞﾝｿｰｺ貼ったらハイおしまい

慣れたモンです

痛みはしばらくあるので、仕事場で足を引きずっていたら、心配して様子を聞いてくれた同僚に

「大丈夫、大丈夫。足のつめが５本モゲたけど２～３日痛いだけで、放っておけばまた生えてくるから問題ない」

うっかりこんな返答。

しまった！

気づいたが、時すでに遅し

（同僚）

∑（0д0）ｴｯ

この顔（ｲｶﾝｲｶﾝ）

仕事では清純派のわたし（本当？）

H○ntaiと思われぬよう生活しないと…

○まめ

復路の七竜峠で最初の異変

左足裏になにかできた、と思ったけど無視

50kを過ぎるとさすがに大きく成長したようで、無視できないレベルになったものの、大丈夫と言い聞かせ見て見ぬフリ

むしろ靴下なんか脱いで、そのお姿をひとめ見てしまったら一瞬で戦意喪失

ゴールして着替える際、ようやくその全貌を確認

１、２……

大小あわせて５個の水ぶくれがあった

痛いわけだわ。ふぅぅぅぅ…

これも過去最大数？

履き慣れたシューズにソックス

いつもの練習でまめなんてできないし

坂の多いいびがわでも足まめなんて作ったことない

まめができるのは決まってウルトラだけ

あぁ、わたしウルトラに向いてないかも

そぅ思いながら、（足つめ同様）慣れた手つきで針の先をライターであぶり、水ぶくれの先をつついて血の混ざった黄色い液体をﾌﾞｼｬｰと排出するのでした

 筋肉痛が癒え、足裏のまめも薄皮が張り、足つめの様子も安定（ﾎｯ）

次戦いびがわに向け一週間ぶりに始動しようとしたその矢先、矢先、矢先…

庭で芝刈りなどに励んでいると

ｺﾞﾝｯ

痛めている親指を思いっきりブロック塀にブツケた

痛痛痛…泣

足つめの再生、やりなおし

復活はもすこし先になりそうです