いびがわが終わってふつか… カラダのダメージやあれやこれやについてまとめてみた 〇 筋肉痛 筋肉痛は前モモと脇腹、首筋にすこし 前モモは坂を繰り返し上り下りしたことによるものと思われる 脇腹が痛いってことは、チョットはお腹にチカラを入れて(体幹を意識し…
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