丹後からのおくりもの

2017年、丹後ウルトラは台風18号接近により中止

大会中止は、スタート前々日の金曜日に発表になったことから会場へ向かうための交通費も不要だったし宿もぶじにキャンセルできた

宿としては前々日のキャンセルなんて、大ダメージだったろうなぁ…と今さらながら申し訳なく思う

大会前日、しかも受付してからの中止発表の某大会なんて…

自分ならﾌﾞﾁキレそう…我を忘れてその足で事務局に怒鳴り込んだｶﾓ…

大会要項にたいてい書いてある文章…

いかなる理由があっても参加料及び参加に際しかかった費用等の返金はできません。
　例）
　・大会に参加しなかった場合
　・自己都合によるキャンセルを行った場合
　・地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で、大会が開催縮小・中止となった場合…

ちゃんと書いてあるんだからね

中止だってあるんだよね

ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ…落ち着けﾜｼ！

個人的な金銭的ダメージとしてはｴﾝﾄﾘ費のみで済んだわけだが、ひと夏丹後に向けてがんばってきただけに、ココロのダメージは相当のものだった

半年くらいかな、なんしかﾁｶﾗが抜けたように、丹後ロス状態…

なんだかんだ言っても、だいたいのことは時間が解決してくれるもんで、丹後ロスからもｽｯｶﾘ回復

金銭的ダメージにしても…自分にとって大きい金額であったことは間違いないのだが…

まぁ、そゆこともあるわな、というレベルにまで解釈できるようになったと思う

そんな折、大会中止のおわびとして、ｺﾚが届いた

ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙは大きさ比較のためのものです

新興梨

11月に梨？

と思ったけど、この品種の収穫は10月中旬から11月いっぱい位までとのこと

しかもこの大きさ！

400～500gくらいありそう

梨は傷むのがはやいから早いとこ食べなきゃ！

と思ってｽｸﾞ食べたけど、涼しいところに置いておけば、1ｹ月はもつんだって（ﾎﾎｰ）

単価にしたら数百円のﾓﾉかもしれないけど、大会事務局からの熱い思いが伝わってきましたょ！

（配送料だってﾊﾞｶにならんし）

発送元が「ﾗﾝﾅｰｽﾞｳｪﾙﾈｽ」になってたのが気に入らんｹﾄﾞ…

だってコレ送ってくれたの京丹後市でしょ…

と、声を大にして言いたい

ことしもﾎﾟﾂﾎﾟﾂ大会中止が発表となっている中、参加者に配慮してくれる丹後ウルトラがますます好きになったのでした

さいごまでお読みいただきありがとうございます

いびがわまであと1日

今シーズンのフル初戦、いびがわまであと1日

ちなみに真奈美にフルは年間2戦しか走らないので、初戦のつぎは最終戦だ（笑）

フルは今までに10回走ったんだっけな？

うろ覚え

いびがわは今回で5回目の参戦となる

過去の結果…

2014年　3:53

2015年　3:53

2016年　3:44

2017年　3:48

2017年以外、丹後（100k）→いびがわの流れで臨んでいるけど、いずれも4時間切ってるのね…

すげーな、過去のワシ…

今回はというと、例年どおり9月に丹後を走ってから2ケ月弱で迎えるフルマラソン

しかも坂ばっかで雨ばっかのいびがわマラソン

意外にも、ことしは雨予報ではないようで、ひとまずはﾎｯと安心

ウルトラ→フルの切り替えがうまくいっておらず、ある程度の速度が出せるスピード筋が育ってない

（そんなﾓﾉがあるのかも不明）

ということで（どゆこと）、今回の位置づけとしてはシーズンの初戦として

ことを目標にしたい

さいきん、レース途中でダレてしまい、スピード維持が難しくなることがある

で、無性に歩きたくなってくる

（ｳﾙﾄﾗ病という）

いびがわなんて、走っても走っても坂、だもんで、途中で歩きたくなるのも無理はない（個人の感想です）

今回のいびがわ、過去の実績にアグラかいてまって、

「まぁﾌﾂｰに走りゃ、4時間は切れるでしょ」

とか甘～く考えてたら足元をすくわれるの間違いなしなので、まずは4時間切りを目標に、最後の橋を渡りきるまで粘ることを目標にがんばル！

タイム的には…去年の自分を越えられますように！

そして裏目標は…フフフ

エイドのいなり寿司を３ﾂ食べる！

いなりパワー、あなどれませんて

ちなみに真奈美に、

来年の飛騨高山ウルトラ、募集要項がまだ発表にもなってないのに、ﾓｳ宿を確保♡

参加できるかどうかもﾋﾞﾐｮｰ

でも、そんなの後から考えたらいいの♡

（無駄に明るく）

そしてなぜかこの人…喜んでますが

この人のぶんも宿をとったのでした（爆）

さいごまでお読みいただき、ありがとうございます

いびがわ前のラスト30k走

いびがわまで、あと2週間の先週末、ラストの30k走を敢行してきた

コースは、さいきんお気に入りのコチラ

気温は21°

意外と日差しがキツくてペースが上がらなかった

（言い訳）

結果ドーン

ギリッギリのｻﾌﾞ4ﾍﾟｰｽ（泣）

しかも本番はあと12kあるんだねぇ（遠い目）

今回の気づき

〇　ソックスはﾀﾞｰﾝﾀﾌがいい感じ

〇　序盤はペース上げず、2～3kはアップのつもりで

〇　フォームが乱れたと感じたら左脚の踏み込みを思い出す

〇　息が上がりそうになったら、ヨガの呼吸を思い出す

〇　細く、長～く息を吐くと、肺に酸素が入ってくる（気がする）

〇　肩甲骨を広げるイメージ

9月に丹後を走って、10月の１ｹ月で30k走を3回なんて、結構がんばったな

（自画自賛）

ペースはともかく、距離耐性は上がった気がする

（ﾍﾟｰｽ気にしろ）

いびがわまで、あと1週間、うまく疲労を抜いて、レース当日にベストな状態にもっていきたい！

風邪をひかない

のどを痛めない

あとは本番で練習してきたことを発揮するのみ

キツくても楽しむことを忘れずに

できたらアン姉さんの襲撃がないとエェなぁ

さいごまでご覧いただき、ありがとうございます。

Benからのメッセージ ③

恐怖の検査結果を受け取った数日後、系列のクリニックへGO!

そぅ、人生初のｱﾉ検査を受けるためだ

わたしはなんの疑いもなく受診当日にｽｸﾞ検査が受けられると思っていたので、前日の夜9時から自主的に絶飲食

胃の中を空っぽにした状態でクリニックに到着した

受付にて、保険証を出しながら

「大腸カメラの検査をしてください」

と元気よく言った

すると受付嬢…

「（ﾅﾆ言ってんのこの人）はァ…。まずは初診表を書いてください」

むむっ

わたしの（強い）意志がこのヒトには伝わらなかったみたいだ

まぁいい

受付がｱﾎかもしれん

ここでダメなら先生に直接訴えるまでだ

病院はどこも同じと思うが、初診はかな～り待たされる

そのクリニックも予約制をとっているようで、予約のない一見客は名前を呼ばれるまで延々と待つ必要がある

ふふふ…

そんなこと、ﾓｩ学習済みだぜ！

図書館から借りてきた5冊の本を持ってきたぜ！

待たされること1時間…

さすがに長すぎるんと違いますか？

初診患者をﾊﾞｶにしてませんか？

（してません）

そんなこんなで1時間半

ようやく名前を呼ばれる…

（長）

いよいよだ。ついにいよいよだ

落ち着けワシ

ついに検査の時が訪れたけど、先生の注意を聞いて力を抜いてりゃいいさ

（ﾀﾌﾞﾝ）

ｷﾞｷﾞｷﾞとドアを押して開けようとしたら、ｲﾏﾄﾞｷの病院の扉はスライド式で焦った

まずは先生と初面談

40代と思しき、いかにも大腸カメラの魔術師のような印象の先生だ

（なんのこっちゃ）

あらかじめ渡してあった結果表を見ながら先生が…

「ほほー。Ben検査にひっかかりましたかー」

「じゃぁ、〇〇からｶﾒﾗ入れて検査しましょう」

やはり、そぅ来たか

先生、ワシのほうは準備万端ととのっております

さぁ、早くｱﾉ検査をやってもらおうじゃないの！

カモ～ン、大腸カメラ

ここは一発、やる気を示すときだと思い

「はいっ。きのうから絶飲食できました。よろしくお願いします」

と鼻息荒く宣言した

（もはや意味不明）

すると先生、なぜか受付嬢とおなじ顔をして

「（この人、ｱﾎなの？）はァ？きょうは検査しませんよ」

とﾎﾟﾂﾘ

はァ？

なんでつか？

なんで、そーなるんでつか？

ワシはそんなに悪いんでしょうか？

検査も受けられないくらい、ﾋﾄﾞい状態なんでしょうか？

ワシの頭は？？でｲｯﾊﾟｲ

ｱﾎをさとすように、先生は丁寧に説明してくれた

聞けば、

〇　検査は毎週日にちが決まっていて、月・火・水・金の午後1時から

〇　検査前には、腸の中をｶﾗｯﾎﾟにする処置が必要である

〇　今、最短で予約可能なのが12月以降

〇　まずは予約をとってから

ということだった

ｱﾎだ。ｱﾎなのは受付嬢でもなく先生でもなく自分自身だった

よっく考えてみたら当たり前よね

大腸の検査をするわけなんだしさ、胃の中をｶﾗｯﾎﾟにしたって意味がないし

ｽｹﾞｰ待ったように、混んでるクリニックだしね

行ってｽｸﾞ、検査が受けられるはずないじゃん

大腸の中の不気味な存在に気をとられるあまり、よく考えもせず暴走してしまった

（ワシあるある）

ｼｮﾝﾎﾞﾘしつつ、血液検査とお腹の触診

血液検査は、血が止まりにくくないか、の検査だっけな

（うろ覚え）

続いてベッドにあおむけになってお腹の触診

内心、

（そんなもん、触って病気がﾋﾟﾀﾘと言い当てられたら検査なんていらんて）

と毒づいた

検査が受けられないとわかってから、なんしか気持ちが荒んでいる

（自分勝手）

先生が、触診しながら

「Jiはありますか？」

と聞いたので、元気に「あります」っと答えた

はて。Jiと大腸は関係あるのだろうか？

（たぶんね）

その後、ﾅｰｽにバトンタッチして検査にともなうもろもろの説明を受ける

〇　検査3日前から消化のいいものを食べてね

〇　消化のいいものって、こんなもの（ｲﾗｽﾄ付きの一覧表をもらう）

〇　検査前日は、特別食のコレ食べてね

〇　検査当日は、1.5時間くらいかけて2Lの水に溶かした下剤を飲んで…

2、2ﾘｯﾄﾙぅ！

そんな大量の水が短時間に飲めるだろうか？不安

消化の悪いもの、の中に、ワカメが入ってて思わず笑う

（好きだし）

そして手渡された、検査前日用の特別食がコチラ

 クリアスル～（笑）

コレはカロリーがほとんどないとかで、消化のいい食べ物（と言ってもレトルト）が詰まった3食セットらしい

しかも間食用に、おろしリンゴ付き

これは見た感じ、ジェルみたいなもんかな

検査をキャンセルしても、この特別食は返品できないとも念押しされた

まぁいっさ

キャンセルする気はないし、ﾌﾂｰにダイエット食だと思えばいい

…というわけで、検査血行日は12月某日と決まったのでした

（12月の検査後まで）つづきます

さいごまでご覧いただきありがとうございます。

Benからのメッセージ ②

前回からの続き 

あんかけスパ食べて、お腹大満足

（ｹﾞﾌ）

気がつくと、予約時間が迫っている（急げー）

予約3分前にクリニック到着（ﾎｯ）

ここは検診のほかに一般的な内科診療も行っているので、待合室には具合の悪そうな人がいっぱい

あちこちで、ｹﾞﾎｹﾞﾎ、ｺﾎｺﾎやってる人がいる

んもー

元気なわたしまで風邪をもらってしまいそう…

こうゆクリニックでは、予約時間なんてあってないようなものなので、約束時間から遅れることしばし…

待つ…

待つ…

待つ…

ﾏﾀﾞﾃﾞｽｶｰ（泣）

そして、ようやく

「Mさぁ～ん、お入りください」

（M本名）呼ばれる

ｷﾞｷﾞｷﾞとｼﾌﾞいドアを開けると、そこには50代とおぼしき白衣の先生が鎮座していた

検査結果らしい用紙をｼﾞｨｰっと見ている…

コッチ向いて開口一番。

Dr.:「Ｍさぁん、ほらｺｺ。要検査ですねぇ（ｷｯﾊﾟﾘ）」

け、けんさですと？

 ある程度予想していたこととはいえ、一瞬にして全身に動揺が走る

ずずいと目の前に突き出された結果表の、先生が指差すその先には、「D（要検査）」の文字が！

落ち着け～

落ち着け～

ﾌｩ~っと息を吐いて、気持ちを落ち着けて結果表を見てみる

！！

するとBenの欄に赤い文字

Benがなんですと！

ワシのBenがなにかやらかしましたか？

Benはほぼまいにち出てるんですけどぉ（違）

平たく言えばBenに赤いｱﾚが混じってました、という結果だった

ﾏｼﾞか

ﾏｼﾞでか…

ついに死ぬのか…

まだやりたいことがあるのに（何？）

泣きそうになるのをｶﾞﾏﾝしてDr.の説明を聞く

「Mさんのバアイ、Ben2回採取のうちの1回が陽性ですね」

「〇〇（ﾏﾌﾗｰ）からカメラを入れて、腸を観察する検査しましょう♡」

ｶﾒﾗですと？

マフラーですと？

ﾜｼそんなに悪いの？

（動揺すると一人称がﾜｼになります）

ワ、ワシ

いつまで生きられるんでつか？

Dr.に掴みかからんばかりの勢いで聞いてみる

どうやら、Benにｱﾚが混じった結果がでた時にする検査としては一般的なものらしい

しかも、まだ病気と決まったわけではないらしい

ホッ

（でいいのか？）

先生、ﾜｼそんな検査初めてなんですけど、大丈夫でつか？

痛いのにめっぽー弱いんですけど

検査で死ぬってこともゼロじゃないですよね？

（半泣き）

「大丈夫、大丈夫♡」

先生の語尾に、なぜいちいち♡がつくのかいっさい不明だが、系列のクリニックでついに人生初めて、〇〇からカメラを挿入して大腸を検査するという壮絶な経験をすることになったのでした

続きます

さいごまでご覧いただき、ありがとうございます。

Benからのメッセージ ①

先日受けた健康診断（半日ドック）の結果を聞きに行ってきた

わたしの受けたクリニックでは、結果が「異常なし・放置可・継続観察」のどれかに該当する場合、自動的にデータが郵送されてくる仕組みとなっている

それ以外の結果、つまり要検査以上の物騒な結果がでると、郵送では済まされないってことだ

今回、結果が郵送されてこず、直接クリニックへ出向いて直接結果を聞けってことは…

おもいっきり暗雲漂うけど、まずは昼食♪

また来ました！

大都会・栄

なに食べよっかなぁ

ヨコイ…からめ亭…パスタデココ…チャオ…

チャオはこないだ行ったしなぁ

（↑わかる人にはわかる、いずれもあんかけの名店）

悩んだ末に向かった先は…

某ビルの上のほうにある

スパゲティ　コモ

あんかけスパの店は、たいがい客の年齢層が高く、店員も以下同文

オサレな名古屋嬢があんかけをｽﾞﾙｽﾞﾙさしてる姿をほぼ見たことない

若いｼﾞｮｼにはウケない味なのかしらねぇ？

この店も、ご多分にもれず客もJJY・BBAの寡占状態で、店員もそれ以上のハイレベル…

そして特徴的なのがランチ

ひとつ皿の上に、スパとご飯が混在するカオスな状態

ご飯にソースが染みてエェやん、という境地にはまだ達してないのでランチはパス

この日のサービスメニューを注文した

あとから来たｵｻｰﾝ客が

「ランチのご飯なし、ソース多め」

とオーダーするのを聞き、その手があったか！と思わず膝を打つ

さらに別の客が「シガツ！」と元気に注文してたけど、そんなメニューにあったっけ？

シガツ？四月？ﾏｻｶﾈ

これもまた常連客による派生メニューかしらん？

あんかけスパは、カントリーとかミラネーズ、シシリアンあたりがどの店でも見かける鉄板メニューだと思うけど、シガツは見たことないなぁ

 なぁんて思っていると、サラダ登場

サービスメニューにはサラダがつくのでR

メイン到着前にﾄﾞﾝ！と置かれる

フレンチドレッシングは苦手なんだけど、選ぶ余地がないのでがんばって食べる

注文からおよそ5分でメイン到着

あんかけスパは、ゆであげ麺ではなく、あらかじめゆでた麺を注文から油通しして提供されるので、その出来上がりまでのスピードは速い

そのかわりカロリーはおそろしいほど高い

ダイエットには…（略）

ピカタ（650ｴｿ）

画像では伝わらないと思うけど、チャオのジャンボ（480g）を凌駕するボリューム

ふんわりたまごをかき分けてみると、あまりの麺の多さにひるんでしまうほど

ソースはヨコイともチャオとも違う、その絶妙な味加減

 全部食べられるかしら、という一抹の不安があったのに、ｱｯちゅーまに全量完食

（ｹﾞﾌ）

ソース多め、は注文し忘れたはずだったけど、その余りある量に終盤でも足らなくなることはなかった

 たいてい、あんかけスパの店では普通盛で800～900ｴｿくらいが相場だと思うけど、この量でこの価格は破壊的

そして味のほうもインパクト大

いいよなぁ～あんかけ

しかもチェーン展開でない店って、より「B級感」があって、なおさら大好き

名古屋ウィメンズでﾅｺﾞﾔへお越しの際、あんかけを食べたくなったらココどぉですか？

Benの話はいっさい出てこなかったなぁ

次回に続く

さいごまでご覧いただき、ありがとうございます

いびがわに向け30k走

いびがわまであと25日

丹後からフルに向けた練習ができる日にちが限られていることや、コースの特徴（坂ばっか）からPB更新は望めそうにない

でも、これまで４回参加して４時間切れなかったことはないのね…

ｽｺﾞｲﾈ、過去のわたし…

ということで（どゆこと？）いびがわである程度走れるようになるため

〇　スピード強化

〇　スタミナ強化

〇　坂トレ

を目標に、取り込んでいる（つもり）

実は10月5日に第1回目の30k走を実施

結果…

30.01km　2:53:57（平均5:48/km）

どょ～ん

サブ4ペースで走れてない…ｶﾞｯｸｼ

やっぱり、ウルトラの疲れはどんよりと残るのね（言い訳）

満を持して第2回目実施

日差しはあるものの、気温は21.1°ですってよ

走りやすくなったなァ

結果

さいきんお気にいりの新川・庄内リバーコースwith庄内緑地

坂、一切ﾅｼ（河川敷だもの）

庄内緑地でお祭りをやってたみたいで、人がわんさか居た

ﾁﾋﾞｯｺやのんびりサイクリングの人と接触しないよう必死

左右に避けながら走ると疲れる

なんとかｻﾌﾞ4ペースで走れてるけど、全っっっっ然余裕ﾅｼだわ（汗）

（自販機給水ストップ1回ｱﾘ）

どーしましょ、いびがわ

ひとまず、1200kcal以上消費したから、ｱｲｽ食べて考えよぅ

シャトレーゼの「しっぽまであん」

名前に偽りなし

しっぽまでｱﾝｺたっぷり（嬉）

きょうの気づき

〇　給水は早め多めにとったほうが調子よし（自分比）

〇　走りながらアミノ酸飲むのﾀｲﾍﾝ

〇　左脚で踏み込みｷﾞﾐで走るとペース上がる

〇　でも接地ﾊﾞﾗﾝｽの左右比をみると、右が若干強めなのが不思議

〇　疲れてくると、突っ立って走ってる

〇　疲れてきたらお腹を意識して前傾してみると速度があがる

〇　ときどき大きく息を吐くとラク

いびがわまでに、あと2回、30kできたらエェなぁ